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Giro de piernas elevadas tumbado
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Encogimientos de tronco para abdominal superior en fitball
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Encogimientos de tronco para abdominal superior en suelo con palmas pegadas al suelo
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Encogimientos de tronco para abdominal superior en fitball con brazos extendidos sujetando peso
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Encogimientos de tronco en suelo con brazos y piernas estirados hacia arriba
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Encogimientos de piernas vertical en banco de fondo o paralelas
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Encogimiento de tronco en polea alta de pie para abdominal superior
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Encogimiento de tronco con polea alta sentado
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Encogimiento de piernas en polea baja tumbado
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Encogimiento de tronco con polea alta de rodillas
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Abdominales inferiores y oblicuos elevando pierna recta con giro tumbado
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