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Encogimientos de tronco para abdominal superior en fitball con brazos extendidos sujetando peso
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Encogimientos de tronco en suelo con brazos y piernas estirados hacia arriba
Encogimientos de tronco en suelo con brazos y piernas estirados hacia arriba
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Encogimientos de piernas vertical en banco de fondo o paralelas
Encogimientos de piernas vertical en banco de fondo o paralelas
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Encogimiento de tronco en polea alta de pie para abdominal superior
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Encogimiento de tronco con polea alta sentado
Encogimiento de tronco con polea alta sentado
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Encogimiento de piernas en polea baja tumbado
Encogimiento de piernas en polea baja tumbado
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Encogimiento de tronco con polea alta de rodillas
Encogimiento de tronco con polea alta de rodillas
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Elevaciones laterales mancuernas tumbado
Elevaciones laterales mancuernas tumbado
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Elevaciones laterales mancuernas a una mano
Elevaciones laterales mancuernas a una mano
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Encogimiento de hombros de pie en polea
Encogimiento de hombros de pie en polea
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Encogimiento de hombros de pie con mancuernas
Encogimiento de hombros de pie con mancuernas
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Encogimiento de hombros de pie con barra para trapecio
Encogimiento de hombros de pie con barra para trapecio
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Elevaciones laterales mancuernas
Elevaciones laterales mancuernas
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Elevaciones laterales en polea baja a dos manos cruzando
Elevaciones laterales en polea baja a dos manos cruzando
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Elevaciones laterales de hombros en polea a una mano
Elevaciones laterales de hombros en polea a una mano
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Elevaciones lateral-frontales con mancuerna pulgares hacia abajo
Elevaciones lateral-frontales con mancuerna pulgares hacia abajo
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Elevaciones frontales alternas con mancuernas en banco inclinado y agarre neutro
Elevaciones frontales alternas con mancuernas en banco inclinado y agarre neutro
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Elevaciones frontales en polea
Elevaciones frontales en polea
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Elevaciones frontales con barra
Elevaciones frontales con barra
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Elevaciones frontales alternas con mancuernas
Elevaciones frontales alternas con mancuernas
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Dominadas asistidas
Dominadas asistidas
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Dominadas agarre neutro cerrado
Dominadas agarre neutro cerrado
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Dominadas agarre neutro asistidas
Dominadas agarre neutro asistidas
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Dominadas agarre neutro
Dominadas agarre neutro
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Dominadas
Dominadas
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Curl mancuernas en banco Scott predicador a una mano
Curl mancuernas en banco Scott predicador a una mano
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Curl mancuernas apoyado en banco inclinado
Curl mancuernas apoyado en banco inclinado
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Curl en polea apoyado en banco inclinado
Curl en polea apoyado en banco inclinado
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Curl en banco Scott predicador con polea a dos manos
Curl en banco Scott predicador con polea a dos manos
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Curl de biceps mancuernas alterno y giro
Curl de biceps mancuernas alterno y giro
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Curl de biceps en polea baja
Curl de biceps en polea baja
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Curl de biceps barra apoyado en banco inclinado
Curl de biceps barra apoyado en banco inclinado
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Curl concentrado en polea
Curl concentrado en polea
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Curl concentrado de biceps con mancuernas
Curl concentrado de biceps con mancuernas
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Curl biceps alterno en polea
Curl biceps alterno en polea
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Curl barra en banco Scott o predicador
Curl barra en banco Scott o predicador
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Cruce de poleas hacia abajo
Cruce de poleas hacia abajo
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Contractor o peck deck
Contractor o peck deck
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Contractor declinado
Contractor declinado
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Biceps barra
Biceps barra
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Aperturas sentado en polea
Aperturas sentado en polea
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Aperturas en banco plano con mancuernas
Aperturas en banco plano con mancuernas
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Apertura en banco plano en polea
Apertura en banco plano en polea
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Apertura en banco declinado en polea
Apertura en banco declinado en polea
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Apertura en banco declinado con mancuernas
Apertura en banco declinado con mancuernas
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Antebrazo posterior macuerna peso abajo
Antebrazo posterior macuerna peso abajo
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Antebrazo anterior agarre neutro con mancuerna peso arriba
Antebrazo anterior agarre neutro con mancuerna peso arriba
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Aductores tumbado sin peso
Aductores tumbado sin peso
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Aductores en polea tumbado
Aductores en polea tumbado
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Abductores en polea
Abductores en polea
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Abductores con mancuerna tumbado de lado
Abductores con mancuerna tumbado de lado
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Abdominales inferiores y oblicuos elevando pierna recta con giro tumbado
Abdominales inferiores y oblicuos elevando pierna recta con giro tumbado
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Press Banca
El Press de banca, press de pecho, fuerza en banco , fuerza acostado o press banca, es un ejercicio con […]